Weight Optimization Protocol
Medizinisch fundiertes Gewichtsmanagement
Nachhaltige Gewichtsoptimierung erfordert mehr als Kalorienrestriktion. Unser Weight Optimization Protocol analysiert die metabolischen, hormonellen und psychologischen Faktoren, die Ihr Gewicht beeinflussen, und entwickelt eine individualisierte Strategie für langfristigen Erfolg.
Warum Diäten oft scheitern
Die meisten Diäten scheitern, weil sie die individuellen biologischen Faktoren ignorieren. Stoffwechselrate, Hormonstatus, Schlafqualität, Stresslevel und Darmgesundheit spielen entscheidende Rollen bei der Gewichtsregulation. Ohne diese Faktoren zu berücksichtigen, führen restriktive Diäten oft zu Jo-Jo-Effekt, Muskelabbau und metabolischer Adaptation. Unser Ansatz adressiert die Ursachen, nicht nur die Symptome.
Die vier Säulen der Gewichtsoptimierung
Stoffwechseloptimierung
Analyse und Verbesserung Ihrer metabolischen Effizienz für nachhaltigen Fettabbau.
Energiebalance
Individuelle Kalorien- und Makronährstoffverteilung basierend auf Ihrem Stoffwechselprofil.
Regeneration & Schlaf
Optimierung der Erholungsphasen, in denen Fettverbrennung und Muskelerhalt stattfinden.
Hormonelle Balance
Adressierung hormoneller Faktoren, die Hunger, Sättigung und Fettspeicherung beeinflussen.
Was wir analysieren
Stoffwechsel & Körperkomposition
Körperkompositionsanalyse (Fett, Muskeln, Wasser)
Grundumsatz & Aktivitätslevel
Insulinsensitivität
Lipidprofil
Leberwerte
Schlaf & Stress
Schlafqualität & -dauer
Cortisol-Tagesprofil
Stressbelastung
Regenerationskapazität
HRV (Herzratenvariabilität)
Hormone & Regulation
Schilddrüsenfunktion (TSH, fT3, fT4)
Testosteron / Östrogen
Insulin & Glukose
Leptin & Ghrelin (optional)
DHEA-S
Mikronährstoffe
Vitamin D3
Eisen & Ferritin
Vitamin B12
Magnesium
Omega-3-Status
Fortschrittskontrolle
Erfolg wird nicht nur an der Waage gemessen. Wir verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz.
Körperkomposition
Regelmäßige Messungen von Fettmasse, Muskelmasse und Wasserhaushalt.
Energie & Wohlbefinden
Subjektive Bewertung von Energielevel, Stimmung und Lebensqualität.
Medizinische Kontrollen
Laborkontrollen nach 6-8 Wochen zur Überprüfung metabolischer Parameter.
Was Sie erhalten
Metabolisches Assessment
Umfassende Analyse Ihres Stoffwechsels, Hormonstatus und individueller Faktoren.
Priorisierte Strategie
Ihr individueller Plan mit Fokus auf die wichtigsten Hebel für Ihren Erfolg.
Ernährungs- & Lifestyle-Protokoll
Konkrete Empfehlungen für Ernährung, Bewegung und unterstützende Maßnahmen.
Re-Evaluation
Regelmäßige Kontrolltermine zur Erfolgsmessung und Protokollanpassung.
Für wen ist dieses Protokoll?
Menschen, die trotz Diätversuchen kein nachhaltiges Ergebnis erzielen
Personen mit Verdacht auf metabolische oder hormonelle Ursachen
Sportler, die ihre Körperkomposition optimieren möchten
Menschen, die einen medizinisch fundierten Ansatz suchen
Alle, die den Jo-Jo-Effekt endgültig beenden wollen
Häufige Warnsignale
Gewichtszunahme trotz unverändertem Lebensstil
Schwierigkeiten beim Abnehmen trotz Kaloriendefizit
Starker Hunger und Heißhungerattacken
Energieeinbrüche, besonders nachmittags
Zunahme von Bauchfett trotz Sport
Müdigkeit und Antriebslosigkeit
Schwierigkeiten beim Muskelaufbau
Wassereinlagerungen